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So stärken Sie Ihre mentalen Abwehrkräfte

Harte Deadlines, hohe Ziele und ein forderndes persönliches Umfeld – viele Menschen fühlen sich den wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Zwängen immer weniger gewachsen. Ausfälle durch Belastungsstörungen werden immer häufiger. Mit diesen Übungen kann man den Alltagsängsten entgegenwirken.

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Wer den Chef richtig steuert, hat halb gewonnen

Trotz zunehmend flacher Hierarchien hängen Bezahlung, Beförderung und Beurteilung von den Vorgesetzten ab. Wer die Beziehung mit seinem Chef aktiv steuert, beugt Konflikten vor und reduziert Stress am Arbeitsplatz.

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Die Anzahl täglicher E-Mails sinnvoll steuern

Ob in Forschung und Entwicklung, Projektmanagement oder Support: Die Zeit für zu erledigende Aufgaben ist knapp, während die individuellen Verwaltungsaufwände für Ingenieure steigen. Mit einfachen Tricks lassen sich E-Mails im Büroalltag managen.

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Anrufe im Büro: treibende Kraft statt Getriebener bleiben

Die wenigsten Konstrukteure und Ingenieure können auf der Arbeit ungestört an ihren Projekten tüfteln. Neben Besprechungen und E-Mails müssen auch Anrufe bewältigt werden. Doch es gibt einige Tipps, wie sich Anrufe effizient managen lassen.

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In 3 Schritten zur Burnout-Prävention

Harte Deadlines, starke Koordinationskompetenz sowie konstant hohe Erwartungen der Geschäftsleitung und Kunden – ein Job im Marketing erfordert vor allem Flexibilität, Organisationstalent und Durchhaltevermögen.

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